Description

Trên thế giới, rau cần tây rất được ưa chuộng để sử dụng làm nước ép với những công dụng duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Rất nhiều phụ nữ, trong đó có kiều nữ Kylie Jenner đặc biệt  yêu thích và sử dụng loại nước ép này hàng ngày.

Rau cần tây là món ăn có hương vị thơm ngon phục vụ cho các bữa ăn. Ngoài ra, rau cần tây còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA RAU CẦN TÂY

Theo các nghiên cứu khoa học, có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, protein và các chất khác có trong chỉ 100 gram cần tây. Bên cạnh đó, trong cần tây có một hàm lượng chất xơ kích thích cơ thể con người hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng. cảm giác no lâu và không còn thèm ăn. Không những vậy, chất xơ còn hạn chế tác hại của chất động và ảnh hưởng tích cực tới quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Dưới đây là những công dụng mà nước ép từ rau cần tây mang lại cho cơ thể con người.

TRẺ HOÁ CƠ THỂ

Nghiên cứu cho thấy có một hàm lượng lớn các chất ô xy hóa và vitamin K có trong nước ép rau cần tây. Vitamin K được biết đến với tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, giúp da tươi trẻ khỏe mạnh hơn. Do đó bạn nên bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày để có một làn da khỏe đẹp.

GIẢM VIÊM trong cơ thể

Nước ép rau cần tây có chứa một chức gây ức chế enzyme có tên luteolin có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Ngoài ra, rau cần tây chứa chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.

Giúp NGỦ NGON và loại bỏ chứng khó ngủ

Ngoài những vitamin bổ dưỡng, rau cần tây còn chứa magie – khoáng chất có tác dụng làm dịu các tế bào và mô cơ. Theo nghiên cứu khoa học, cơ thể rất dễ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi và mất ngủ nếu thiếu đi khoáng chất này. Ngoài magie, rau cần tây cung cấp chất điện giải giúp giải tỏa căng thẳng, giúp bạn thư giãn và loại bỏ chứng khó ngủ.

Duy trì sự ổn định của HỆ TIM MẠCH

Rau cần tây sản sinh ra chất Phthalide có tác dụng giải tỏa sự căng lên của các cơ bắp, giúp thư giãn mao mạch. Qua đó, huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Việc uống nước ép cần tây đều đặn giúp thúc đẩy máu lưu thông và duy trì hoạt động ổn định của hệ tim mạch. Để đạt được điều đó, một chất có tên coumarins có trong nước ép cần tây có khả năng điều hòa lượng cortisol trong cơ thể và làm giảm khối máu đông.

Bổ sung dưỡng chất CHO XƯƠNG khớp

Rau cần tây bổ sung một lượng lớn vitamin K, canxi và silic cho cơ thể. Đây là các dưỡng chất đóng góp lớn cho sự chắc khỏe của xương khớp. Là trung tâm chính điều hành mọi bộ phận cũng như là bộ khung cho cơ thể, không thể bỏ qua bất kì phương pháp tăng cường sức khỏe cho xương được. Để tăng cường sức khỏe, bạn nên dùng một cốc nước ép rau cần tây cho buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong đợi.

NHUẬN TRÀNG

Thói quen uống nước ép rau cần tây đóng góp tích cực cho quá trình đào thải chất độc và hệ tiêu hóa. Các acid clohydric trong dạ dày có chức năng tiêu hóa thức ăn. Quá trình này diễn ra dễ dàng hơn khi có sự bổ sung enzyme từ loại nước ép này. Mặt khác, những sợi nhỏ trong cần tây chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.

một số CÔNG THỨC NƯỚC ÉP RAU CẦN TÂY TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP

NƯỚC ÉP RAU CẦN TÂY đơn giản

• Rau cần tây rửa sạch, cắt bỏ gốc và thái nhỏ
• Ngâm trong nước khoảng 2 phút
• Ép thành sinh tố và thưởng thức

RAU CẦN TÂY, TÁO, CÀ RỐT VÀ CHANH

• Táo và cà rốt cần được rửa sạch, gọt vỏ và thái nhỏ
• Rau cần tây rửa sạch, bỏ gốc và thái nhỏ
• Ép thành sinh tố
• Lọc bã, đổ nước ra ly và vắt chanh vào

RAU CẦN TÂY, DƯA LEO, MẬT ONG

• Rau cần tây rửa sạch, thái thành khúc nhỏ
• Gọt vỏ dưa leo, cắt lát mỏng
• Cho 2 nguyên liệu vào máy ép và thêm vào lượng nước thích hợp
• Dùng rây lọc bỏ bã, chỉ lấy nước
• Đổ ra ly, thêm mật ong và dùng ngay

RAU CẦN TÂY VÀ TÁO XANH

• Rau cần tây rửa sạch và thái nhuyễn
• Gọt vỏ 3 quả táo xanh và cắt hạt lựu
• Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, thêm lượng nước vừa đủ
• Lọc bã lấy nước để uống

Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.