Description

Lợi ích của Xà lách carol đối với đường ruột: Xà lách carol rất giàu chất xơ có gốc cuối của một chất gọi là inulin, tác dụng tiền sinh học, kích thích sản sinh các vi khuẩn có ích sống trong đường ruột.

Lợi ích của Xà lách carol chống lại các gốc tự do: Xà lách carol chứa chất có tính chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ các tế bào của cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do. Vì vậy, chúng có liên quan đến việc ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư.

Lợi ích của Xà lách carol  đến Xương: Xà lách carol là một loại thực phẩm giàu sắt và canxi, những chất dinh dưỡng này cần thiết cho sự hình thành xương và duy trì khối lượng xương trong suốt cuộc đời; ngoài việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến chúng, chẳng hạn như loãng xương.

Lợi ích của Xà lách carol đối với hệ thống miễn dịch: Xà lách carol là một nguồn giàu beta-carotene và chứa một lượng lớn khoáng chất. Chúng bao gồm sắt, chất cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Nguồn vitamin C giúp hấp thụ sắt, phát huy hiệu quả của chúng. Ngoài ra, bản thân vitamin còn kích thích hệ miễn dịch của cơ thể.

Xà lách carol Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Xà lách carol rất giàu carotenoid, tác nhân liên quan đến việc bảo vệ các tế bào cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do. Do đó, việc ăn rau thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch. Một chất chống oxy hóa khác có trong rau là beta-carotene, một đồng minh của hệ thống miễn dịch.

Lợi ích của Xà lách carol trong việc ngăn ngừa ung thư ruột kết: Xà lách carol có một chất gọi là inulin, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển đường ruột và bảo vệ chống lại ung thư ruột kết. Nó cũng thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng và khoáng chất trong ruột tốt hơn. Bên cạnh đó là một nguồn chất xơ tuyệt vời.

Xà lách carol rất giàu beta carotene, nó có tác dụng chống oxy hóa và duy trì các hoạt động sức khỏe của mắt và giúp hệ thống phòng vệ của cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng.

Xà lách carol là một nguồn tuyệt vời của vitamin B đảm bảo sản xuất năng lượng của cơ thể và hoạt động thích hợp của hệ thần kinh, cùng các chức năng khác.

Cuối cùng là một nguồn cung cấp Vitamin B9 dồi dào, được gọi là folate hoặc axit folic cần thiết cho việc sản xuất vật chất di truyền và ngăn ngừa dị tật thai nhi.

Xà lách carol rất giàu kali, có tác dụng điều hòa độ pH trong máu và giúp quá trình tiêu hóa và co cơ. Sau nhiều hoạt động thể chất cường độ cao, sự thay thế kali trong cơ thể giúp phục hồi cơ bắp.

Lưu ý: Các chia sẻ trong  bài viết chỉ có tính chất tham khảo, thực phẩm không phải là thuốc,  không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.